השבועות האחרונים קצת קשים לכולנו, הקורונה נכנסה לחיינו בלי כל התראה מוקדמת וכפתה עלינו שגרת חיים שונה ממה שהכרנו עד היום. בזמנים האלו קשה יותר לשמור על שגרה והרבה אנשים פשוט מזניחים את הגוף שלהם אז מן הסתם, עוד יותר קשה לשמור על שגרת טיפוח.
העור הוא האיבר הכי גדול בגוף האדם ואם לא נטפח אותו, בחלוף השנים נתחרט על כך.
כשאתם קמים בבוקר אתם לא מוותרים על צחצוח שיניים, נכון? אז מדוע אתם מוותרים לעצמכם על שטיפת הפנים עם סבון שיש בו חומצות מועילות לעור או סבון גרגירים מרענן?
אחרי שהפנים נקיות, מריחת קרם לחות תעזור לעור להישאר מוגן שעות רבות במהלך היום. חשוב מאוד לבחור קרם שיהיה מותאם לסוג העור שלנו.
אם יש לכם עור שמנוני ותמרחו עליו קרם לעור שמן, הוא עלול לגרום לנקבוביות בעור הפנים להיחסם ויווצרו פצעונים.
טיפ קטן מד"ר קרבלניק: לפני שמורחים קרם לחות רצוי למרוח סרום.
הסרום הוא חומר שגורם לקרם לחות להיספג טוב יותר בעור שלנו ובכך נקבל תוצאות טובות יותר מאשר אם היינו מורחים רק קרם לחות. אחרי הקרמים, מי שרוצה להתאפר מוזמן לעשות כך, אפילו אם אנחנו לא יוצאים וזה רק להרגשה הטובה שלנו. אם אתם יוצאים מהבית, בין אם זה לעבודה או לסידורים, חשוב מאוד למרוח קרם הגנה (חוץ ממסכה כמובן). השמש מזיקה לעור שלנו אפילו אם אנחנו רק באוטו והקרם יגן עליו מפני אבק וחלקיקים באוויר, לכן החשיבות הרבה במריחת הקרם.
במציאות החדשה של היום, לפני כל יציאה מהבית למרחב הציבורי יש לעטות מסכה. עטיית המסכה על הפנים שלנו במשך שעות עלולה גרום לנקבוביות להסתם, לגירוי העור ואפילו לזיהומים בעקבות חשיפה ממושכת לאדים ולהפרשות שהצטברו מתחתיה. חשוב מאוד לאוורר את הפנים מדי פעם לכמה דקות ולמי שיש עור שמנוני, רצוי שימרח קרם לחות ללא שומן מתחת למסכה.
בערב, לפני השינה יש לשטוף פנים עם סבון כדי להסיר את שאריות האבק, איפור, פיח וכדומה שנידבקו לעור שלנו במשך היום. לאחר שהפנים נקיות זה הזמן האידאלי למרוח קרם לילה. חשוב לדעת שאת הקרם לא חייבים למרוח ישר לפני השינה, אפשר גם בשעות הערב אחרי שמתפנים מכל העיסוקים.
הרבה אנשים מעדיפים לשים רק קרם יום ולדלג על קרם לילה. זו טעות נפוצה מכיוון שלקרם לילה יש חשיבות רבה. בלילה העור שלנו חדיר יותר ועובד קשה בכדי לתקן את נזקי היום וזה הזמן הטוב ביותר למרוח קרם לילה.
עוד נקודה אחת שטרם נגענו בה- שטיפת ידיים! בימים אלו אנו שוטפים ידיים הרבה, שמים כפפות ומנקים את הידיים עם אלכוג'ל וכל זה גורם לידיים שלנו להתייבש. חשוב מאוד למרוח קרם כדי להזין את העור. ד"ר קרבלניק ממליצה למרוח את הקרם רגליים גם בידיים, כל הסדקים יעלמו והעור ישאר רך ונעים למגע.
"כשאתם ניגשים לבחור לעצמכם קרם, רצוי לבחור קרם שמיוצר בישראל מכיוון שהוא מותאם לאקלים של הארץ ויענה יותר לצרכים שלכם". ד"ר קרבלניק
לדברי ד"ר קרבלניק, בנוסף לקרמים יש דברים שנמצאים בכל בית וגם יכולים לתרום לבריאות העור שלנו:
- "ושאבתם מים בששון ממעייני הישועה…" כן כן, מים. מחסור במים יגרום לעור שלנו להתייבש ולכן חשוב כמה שיותר נוזלים. אפשר מיצים, קפה, תה או מה שתרצו- העיקר שיכנסו נוזלים ובין לבין, אל תוותרו לעצמכם על קרם גוף.
- פירות הדר מכילים ויטמין סי שהוא נוגד חימצון. אכילת פירות כמו תפוזים, אשכוליות, קלמנטינות וכו' יגרמו לעור להאט את ההזדקנות שלו ולהפחית כתמי גיל ושמש.
- דגים שמנונים כמו סרדינים או סלמון עשירים באומגה 3 שעוזר לעור לשמור על הלחות והאלסטיות שלו. בנוסף, הוא אנטי דלקתי וימנע אדמומיות או פצעונים בעור.
לסיכום, תנצלו לטובה את הזמן שזכינו בו להיות בבית, תנוחו ותאכלו טוב וכשיגמר ההסגר תראו ותרגישו כמו אחרי החופשה המושלמת.
